Відразу після пробудження, ще до того, як почистити зуби, випийте 4 склянки води.
Якщо ви не можете випити таку кількість відразу – тренуйтеся, починаючи з 1 склянки.
Почистіть зуби. Протягом 45 хвилин після цього не можна ні їсти, ні пити.
Минуло 45 хвилин? Снідайте – можна їсти і пити все, що завгодно.
Після сніданку можна їсти і пити дві години.
Японські медики стверджують, що таким чином можна позбутися від: хвороб серцево-судинної системи, артриту, головного болю, бронхіту, надмірної ваги, запору, захворювань нирок і сечового міхура.
ЧОМУ ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Під час сну людська кров загусає, якщо ви з ранку їсте бутерброди і п’єте каву, вона стає ще густішою. Кава або чай самі по собі є легким сечогінним, так що організм страждає від нестачі рідини ще більше. Тому і варто пити натщесерце воду, для подальшого полегшення перетравлення їжі.
До речі, японці і китайці традиційно під час їжі п’ють не холодну воду, а гарячий чай. Холодні напої провокують загустіння жирів в їжі, це означає, що вони гірше засвоюються.
З порожнього шлунку вода зникне через 5-10 хвилин, надалі вона потрапляє в товстий кишечник, засвоюється, і ваш організм спокійно виділяє шлунковий сік. І яєчня або бутерброди спокійно перетравлюються.
Потрібно тільки врахувати той факт, що бігати в туалет ви будете куди як більше, так що маршрут на роботу варто опрацювати заздалегідь.
