Бердичівські медики застерігають: як уберегтися від травм під час сильної ожеледиці взимку
З настанням морозів та частих опадів вулиці Бердичева вкриваються крижаною кіркою, що значно підвищує ризик падінь і отримання серйозних ушкоджень. Директор КНП “Бердичівська міська лікарня” Костянтин Гінгуляк поділився практичними рекомендаціями, які допоможуть мешканцям Житомирської області уникнути неприємностей на слизьких тротуарах і дорогах.
“Ожеледь – це одна з головних причин зростання звернень до травмпункту в зимовий період, – зазначає Костянтин Гінгуляк. – Найчастіше люди отримують забої, розтягнення, вивихи чи навіть переломи кінцівок. Але багато травм можна запобігти, якщо дотримуватися простих правил безпеки під час пересування пішки”.
Від взуття та кроків
За словами керівника медичного закладу, ключ до безпечної ходи по льоду – правильний вибір взуття та техніка руху. Рекомендується обирати моделі з рифленою або мікропористою підошвою, яка забезпечує краще зчеплення з поверхнею. Уникайте високих підборів чи гладких soles, адже вони перетворюють звичайну прогулянку на справжню небезпеку.
Під час ходьби в ожеледицю фахівець радить не поспішати: робіть короткі кроки, ступаючи на всю стопу, трохи зігніть ноги в колінах для кращої рівноваги. Руки краще тримати вільними – не ховайте їх у кишені, бо це допоможе втримати баланс у критичний момент. Якщо можливо, тримайтеся за перила, паркани чи інші опори.
Додаткові засоби для літніх
Особливу обережність варто проявляти людям похилого віку, адже в них вищий ризик складних переломів, таких як шийки стегна. Костянтин Гінгуляк наголошує: “Для літніх бердичівлян радимо використовувати додаткові засоби, як палиці з шипами чи накладки на взуття проти ковзання”.
А що робити, якщо падіння все ж сталося? Директор лікарні пояснює алгоритм дій при отриманні травми на льоду. Насамперед не намагайтеся різко вставати – спочатку оцініть стан: перевірте, чи немає сильного болю, набряку чи деформації кінцівки. Якщо підозрюєте перелом або струс мозку (наприклад, після удару головою), негайно викликайте швидку допомогу за номером 103.
Перша допомога
У разі забиття чи розтягнення прикладіть холодний компрес (лід у тканині чи сніг у пакеті) на 10–15 хвилин – це зменшить набряк і біль. Зафіксуйте уражену ділянку еластичним бинтом і зверніться до травматолога. “Своєчасна перша допомога при зимових травмах значно прискорює одужання та запобігає ускладненням”, – додає Костянтин Гінгуляк.
Медики Бердичева закликають усіх мешканців бути уважними на вулицях, особливо в ранкові та вечірні години, коли ожеледиця найпідступніша. Бережіть себе та близьких – здоров’я важливіше за поспіх!
