Серцево-судинні хвороби є найпоширенішими серед захворювань в усіх країнах світу. За даними ВООЗ Україна посідає перше місце в рейтингу смертності країн Європи від цих хвороб.
Група вчених з Шаньдунського політехнічного університету (Китай) назвала фактор, який допоможе уникнути смерті від хвороб серця та судин, пише MedicalXpress.
Дослідники провели аналіз даних про рівень фізичної активності понад 88 тисяч осіб. Інформацію зібрали з 1997 по 2008 рік. Ці дані зіставили з кількістю померлих добровольців у 2011 році.
Вчені враховували тип навантажень та їх тривалість. Результати показали, що у людей, які прогулювалися або працювали в саду від 10 хвилин до однієї годинищотижня, знижувався ризик передчасної смерті на 18%.
Помірні 10-хвилині фізичні навантаження загальною тривалістю 2,5-5 години в тиждень зменшували ризик смерті на 31%.via GIPHY
Дослідження показало, що 25 годин активності в тиждень скоротили цю ймовірність вдвічі, тобто на 62%. При цьому, за словами вчених, їзда на велосипеді, біг або заняття спортом дозволяють скоротити час, необхідний для досягнення ефекту.
https://24tv.ua/
