Щойно повернувся з відпустки і відчайдушно хочете, щоб засмага з її бронзовим сяйвом залишалася на вашому тілі якомога довше? Або тільки збираєтеся туди і бажаєте знати, як зробити так, аби засмага була стійкою та красивою? Тоді для вас — деякі хитрощі та правила, завдяки яким засмага буде довше прикрашати вашу шкіру.
Скраби. До шкіри «чітляється» засмага, коли сонце стимулює вироблення пігменту меланіну, який і надає верньому шару шкіри темнішого відтінку. Цей шар відлущується приблизно раз на два тижні, тож для того, щоб всі клітини вашої шкіри були на самому початку свого циклу, застосуйте скраб для тіла за 2-3 дні до того, як плануєте засмагати. Засіб не обов’язково повинен бути дорогим. Змішайте кам’яну сіль та мед у пропорціях 1 до 3, і втирайте цю суміш у шкіру за допомогою масажних рукавичок. Такої простої процедури буде достатньо, аби засмага лягла рівним красивим шаром. До речі, важливо, аби ви не робили дану процедуру за день чи навіть перед самою засмагою, інакше шкіра може обгоріти. Також не забудьте її потім добре зволожити, аби засмага довше трималася.
Полівітаміни. Зараз є спеціальні вітаміни, які потурбуються, аби засмага була гарною. Ви можете замовити їх через інтернет чи знайти у спеціалізованих аптеках. Вони допомогають підготувати шкіру для засмаги і зберігати її. Спробуйте, наприклад, препарат «Phytobronz», який містить олії, що допомагають живити шкіру, а також — бета-каротин і лікопін, який дозволяє подовжити вироблення меланіну, підтримуючи бронзовий відтінок шкіри.
Пити воду. Слідкуйте за споживання води, особливо на сонці, коли ви втрачаєте більше рідини через потовиділення. Коли шкіра стає сухою, вона може обгоріти. Для забезпечення зволоження клітин, вам потрібно насичувати їх вологою зсередини та ззовні. Це означає, що для вас дуже важливиим є споживання достатньої кількості води, особливо – безпосередньо під час засмагання.
Зволоження. Так само, як слід зволожувати шкіру зсередини, ви також повинні зволожувати її іззовні. «Коли ви перебуваєте на сонці, або протягом декількох тижнів після відпустки на пляжі, я рекомендую зволожувати шкіру, принаймні, два рази на день» — говорить експерт-дерматолог Нікола Джосс. Ваш звичайний зволожуючий крем теж впорається з цим. Але спеціальні креми після засмаги часто мають додаткові корисні інгредієнти. Наприклад — такі, як алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Інші мають компоненти, які стимулюють вироблення меланіну, і допомагають зберегти вашу засмагу.
Уникніть наступних речовин. Після того, як засмага вже потрібного вам кльору, тримайтеся подалі від глибокого очищення шкіри та пілінгів. Скраби і лосьйони, які містять фруктову, гліколеву і саліцилову кислоти, а також воскова епіляція та креми для епіляції, можуть зняти верхній шар клітин шкіри, а з ним – піде і ваша засмага. Щоб уникнути цього, замість епіляції використовуйте бриття, і не застосовуйте скраби протягом декількох тижнів — замість цього зосередитися на зволоженні. Також певний час не ходіть у сауну.
Засоби для засмаги. Використовуйте засоби із відповідними сонцезахисними показниками і перші дні перебування на сонці. Якщо у вас чутлива та світла шкіра, SPF має бути високим. Далі ви зможете засмагати із кремами з низьким рівнем захисту, а потім – використовувати засоби для покращення та збереження засмаги. Зараз виробники пропонують широкий вибір спеціальних кремів, олій та лосьйонів, які допоможуть зробити так, аби засмага виглядала бездоганно. Головне – не намагайтеся побути на сонці в перший же день по максимуму, інакше шкіра обгорить та злізе, і про красивий бронзовий відтінок ви зможете забути.
Додайте такі продукти у раціон. Ці продукти мають необхідні для гарної засмаги вітаміни, мінерали та інші елементи:
Риба – тунець, сардини, макрель, сьомга
Оливкова олія
Соняшникова олія
Насіння соняшника
Морква
Помідори
Яйця
Молоко
Шпинат
Печінка
Абрикоси
Цитрусові
Ягоди
Візьміть також за правило починати день із моркв’яного фрешу, змішаного з 1 ч.л. оливкової олії.
