Директор Бердичівської міської лікарні Костянтин Гінгуляк неодноразово наголошує в своїх порадах і коментарях на важливості контролю ваги для здоров’я, особливо в контексті профілактики серцево-судинних захворювань, проблем із суглобами та ендокринною системою.
- Ось ключові моменти, які він підкреслює в різних матеріалах:
- Надмірна вага — прямий фактор ризику серцево-судинних хвороб — малорухливий спосіб життя + зайві кілограми значно підвищують ймовірність інфарктів, інсультів та гіпертонії. На Житомирщині (включаючи Бердичів) після воєнних стресів статистика таких захворювань зросла на 40 %, і зайва вага тут грає одну з головних ролей.
- Навантаження на серце та судини — кожен зайвий кілограм змушує серце працювати інтенсивніше, підвищує тиск. Зниження ваги навіть на 2–3 кг може суттєво покращити показники артеріального тиску та зменшити ризик.
- Проблеми з суглобами та опорно-руховим апаратом — зайва вага збільшує тиск на коліна, стегна та хребет у 3–4 рази, що прискорює розвиток артриту, артрозу та інших дегенеративних змін. Контроль маси тіла — одна з базових рекомендацій для профілактики.
- Ендокринні ризики — надмірна вага часто веде до інсулінорезистентності, цукрового діабету 2 типу та гормональних порушень.
- Загальна профілактика довголіття — серед 10 простих кроків до довголіття, які радить Гінгуляк: збалансоване харчування, регулярна фізична активність (щонайменше 150 хвилин на тиждень помірного навантаження), контроль ваги та відмова від шкідливих звичок.
Чому саме не варто ігнорувати додаткові кілограми (загальні медичні аргументи, які підтверджують слова лікарів на кшталт Гінгуляка):
- Підвищує ризик гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту, інсульту.
Сприяє розвитку цукрового діабету 2 типу.
Збільшує навантаження на суглоби → біль, обмеження рухливості.
Погіршує дихання, сон (апное), психоемоційний стан (депресія, знижена самооцінка) - Жир (особливо вісцеральний) виділяє запальні речовини, що прискорюють старіння та хвороби.
