Понеділок, 27 Травня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яСтрах смерті. Причини появи та способи позбавлення

Страх смерті. Причини появи та способи позбавлення

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Танатофобія (страх смерті) сильно відрізняється від простого страху або фобії. Його суть лежить в основі багатьох інших страхів. Наприклад, людина не боїться самих по собі собак, вона боїться того, що вони можуть зробити. Те ж саме з павуками або висотою. Ці страхи пов’язані з інстинктом самозбереження, притаманним усім живим істотам на планеті. Проблеми починаються, коли якийсь страх стає надмірно вираженим.

Причини виникнення 

Дорослі люди можуть думати про смерть у період духовної кризи, пов’язаної з усвідомленням сенсу життя або власної смертності. Страх виникає після:

  • Похорону близьких;
  • діагностування серйозного захворювання;
  • усвідомлення тлінності життя.

Хоча смерть є неминучою частиною життя, вона спричиняє страх через свою невідомість і неминучість. Людський розум прагне відокремити себе від цієї неминучості, що дозволяє нам продовжувати жити спокійно: ходити на роботу, веселитися з друзями, подорожувати, грати в азартні ігри Ельслотс тощо.

Страх перед смертю також посилюється в періоди життєвих криз:

  • Середній вік;
  • несподівана втрата близького; 
  • роздуми про сенс власного життя. 

Це призводить до радикальних змін у поведінці: 

  • Звільнення з роботи; 
  • полишення із сім’ї; 
  • пошук нових форм самореалізації.

Фізіологічні зміни (наприклад, поява сивини, встановлення імплантатів) можуть нагадати нам про вразливість і крихкість людського тіла. Ці моменти провокують роздуми про сенс життя та зіткнення з власною смертністю.

Страх смерті

Як подолати страх

Психологи стверджують, ефективним методом боротьби з фобією є техніки:

  1. Когнітивно-біхевіоральна терапія.
  2. Когнітивно-поведінкова терапія.

Вони спрямовані на:

  • Переорієнтацію мислення; 
  • освоєння навичок самозаспокоєння; 
  • боротьбу з нав’язливими думками; 
  • подолання фізичних проявів фобій. 

Шляхом переосмислення досвіду кожен здатен змінити своє ставлення до страху смерті.

Гуманістичний підхід до проблеми свідчить, цінність життя проявляється в самому його проживанні, оскільки після смерті жодні турботи вже не мають значення. Виходячи з цього, важливо тут і зараз насолоджуватися життям і прагнути до накопичення позитивного досвіду і радості. Зрештою, кожен із нас помирає. І перед смертю важливим виявляється саме те, чим було наповнене життя, що робило його унікальним. Подібне переосмислення допомагає подолати нав’язливий страх і спрямувати увагу на більш позитивні аспекти життя.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини

Школи Бердичева

Мер Бердичева вважає, що у міста поки є ресурси, аби не...

0
Школи у Бердичеві влада закривати не буде. Такий план мінімізації затрат на місцеву освіту не підтримали батьки учнів та велика кількість депутатів міськради.Мер Бердичева,...