В межсезонье, когда на улице то дождь, то снег, то оттепель, то мороз, очень легко простудиться. Если малыш заболел и жалуется на боль в горле, предложи ему необычное, веселое, лечение.
Простые упражнения напоминают зарядку лишь отдаленно и больше походят на баловство. Тем не менее, они прекрасно помогают при первых симптомах простуды, улучшая кровоснабжение гортани и глотки.
Выбери время, когда кроха не прочь поиграть, и делайте вот что…
1. Покажи маме язычок!
Попроси ребенка высунуть язык. Пусть он попробует дотянуться им до самого подбородка. Повторите 10 раз.
2. Пересчитаем зубки!
Кончиком языка проводим с конца зубного ряда в начало – слева направо, а потом справа налево. Сперва по верхней челюсти, а потом по нижней. Следи, чтобы малыш пересчитал зубки дважды, сначала пройдясь языком по передней поверхности, а после – по задней. Повторите 3-4 раза.
3. Кушаем, как котик
В мелкое блюдце налей немного меда, варенья (или что-то другое, что любит ребенок), поставь его на стол и попроси кроху слизать лакомство, изображая котика, лакающего молочко.
4. Показываем львенка (это версия для малыша, а вообще, у йогов это называется позой льва)
Встаньте с малышом прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, спина при этом должна быть прямой. Смотрите вперед, руки на коленях, пальцы рук — вместе. Сделайте спокойный выдох, при этом напрягая тело, шею, горло, руки, растопырив пальцы. Широко откройте глаза и рот, старайтесь дотянуться языком до подбородка. В такой позе сидите 6–10 секунд. Отдохните и начинайте сначала. Делайте упражнение не менее 6–10 раз на протяжении всего дня.
