Багатьом фанатам велосипедного спорту відомо, що гірський велосипед це чудовий спосіб здорового дозвілля та підтримання фізичної активності у будь-якому віці.
Але перед тим як вирушити в перше підкорення гірських стежок, новачку важливо знати деякі основні аспекти. Ось докладний план для тих, хто тільки починає свою подорож на гірському велосипеді з нуля, пропонує портал Новини Бердичева з посиланням на особистий досвід професіоналів.
Вибір правильного велосипеда
Гірські велосипеди бувають різних типів, таких як хардтейли (з передньою амортизацією) та фулсаспеншн (з амортизацією спереду і ззаду). Оберіть той, який відповідає вашим потребам та умовам, а головне — подобається особисто вам.
Також важливо вибрати велосипед із правильним розміром рами для вашого зросту та статури. Розгляньте варіанти дискових і ободних гальм, і виберіть той тип, який вам здається найкращим для вашої їзди. Оцініть реально свій бюджет і оберіть велосипед, який ви можете собі дозволити.
Основні компоненти велосипеда
- Кермо. Дізнайтеся, як правильно тримати кермо та як користуватися гальмами та перемикачами.
- Передній амортизатор. Якщо ваш велосипед обладнаний переднім амортизатором, дізнайтеся, як правильно налаштовувати його жорсткість та вилку.
- Задній амортизатор. У випадку фулсаспеншн велосипеда навчіться користуватися регулюванням заднього амортизатора.
- Колеса і шини. Зберігайте свої шини у відмінному стані, перевіряючи тиск і стан протектора.
Безпека
Раніше ми розповідали про 9 незамінних аксесуарів для гірського велосипеда. Тож, нагадаємо, завжди носіть шолом під час їзди на гірському велосипеді, це дуже важливо для вашої безпеки. Захищайте свої очі від сонця, бруду і гілок за допомогою спеціальних окулярів для їзди на велосипеді. Рукавиці допоможуть вам уникнути подряпин на долонях під час падінь.
Налаштуйте висоту сідла, щоб ваша нога була трохи зігнута при повному випрямленні ноги на педалі. Використовуйте підвищену педаль при проходженні нерівностей та кам’янистих ділянок шляху. Використовуйте її для підйому на ступеневих схилах.
Дізнайтеся про місцеві стежки, шляхи та терени, на яких ви плануєте їздити. Візьміть з собою засоби першої допомоги, мобільний телефон, та інші необхідні предмети для безпеки.
Поїхали!
Регулярно обслуговуйте свій велосипед, перевіряючи гальма, перемикання швидкостей та інші компоненти. Навчіться потрібним навичкам ремонту, таким як латання камери, заміна ланцюга, і регулювання гальм. Почніть своє велосипедне життя з простих маршрутів та поступово підіймайте рівень складності.
З відповідною підготовкою та уважністю до безпеки, гірський велосипед може стати захоплюючою і приємною формою активного відпочинку, яка не тільки зміцнює ваше тіло, але і дарує незабутні враження від природи та пригод.
