Щоб позбавити вас від ліні та зробити ваше існування більш продуктивним, ми вирішили з’ясувати, як боротися з цим приємно неприємним недугом і налаштувати себе на справу.
Ризикнемо припустити, що в усьому світі немає жодної людини, яка б ніколи не лінувалася. Адже навіть справжній трудоголік хоча б раз в житті давав собі слабину і цілий день нічого не робив. Але одиничний випадок – дрібниці, в порівнянні з хронічною лінню, з якою просто необхідно боротися. Ось як це зробити.
Самонавіювання
Цей метод дійсно працює. Все, що вам потрібно, це змусити себе взятися за найскладнішу і неприємну роботу, яку ви постійно відкладаєте на потім. Як примусити? Так, просто скажіть собі, що будете працювати 5-10 хвилин і киньте, якщо не хочете. Як правило, коли справи зрушують з мертвої точки, у людини з’являється мотивація закінчити його якомога швидше і більше ніколи не згадувати.
Планування
Цей спосіб стане в пригоді абсолютно будь-якій людині. Чим ретельніше ви розпишете свій день, тим більше справ встигнете переробити. План роботи необхідно складати напередодні, наприклад, ввечері – перед робочим днем. При плануванні не забувайте, що необхідно чергувати розумову і фізичну працю, плюс не забувайте включати п’ятихвилинні перерви на відпочинок.
Нагорода
Щоб спрацювало самонавіювання, потрібно пообіцяти собі винагороду за виконану роботу. Наприклад, можна побалувати себе новою річчю, улюбленою солодкістю, розвагою. Але пам’ятайте, розмір винагороди повинен відповідати обсягу роботи – чим більше ви робите, тим більше отримуєте. Завжди можна прийти до методу, коли ваше існування перетвориться в ледачий «тюленячий день».
Поступово у вас виробиться умовний рефлекс «робота – приз» і, можливо, нагорода більше не знадобиться, і ви почнете робити все автоматично.
Упорядкування простору
Розберіться на робочому столі – приберіть зайві елементи, складіть документи в папки, книги та журнали, розкладіть їх по місцях. Важливо, щоб навколо був порядок, інакше це буде відволікати вас від роботи. Зрештою, ви нічого не зробите і знайдете тільки собі виправдання.
Дроблення
Метод розбиття великих завдань на більш дрібні допомагає налаштуватися. Наприклад, потрібно зайнятися генеральним прибиранням, але лінь не дозволяє взятися за справу – розділіть її на дрібні завдання і розподіліть на тиждень (наприклад, сьогодні прибираєте кухню, завтра – вітальню, на третій день – спальню і т.д.). Так, ви будете менше втомлюватися, а прибирання вийде краще. Те ж саме можна зробити з великими робочими проєктами, презентаціями, виступами та т.д.
Навчання
Потрібно просто привчити себе до деяких речей, щоб вони увійшли у звичку, і ви робите їх з легкістю. Наприклад, до таких випадків можна віднести ранкову зарядку, ранній підйом, домашні справи, читання книг, складання важливих документів. На початку буде дуже важко, але дії, які регулярно повторюються через силу, незабаром не змусять нагадувати про себе.
Решта
На перший погляд, це дуже дивна порада, але насправді вона працює. Дуже часто від перевтоми люди починають вередувати, лінуватися і відкладати все на потім. Але відпочивши пару тижнів в іншій країні (або в пансіонаті), не згадуючи про роботу і домашні справи, ви наберетеся сил і зарядитеся енергією ще на рік. Якщо не виходить взяти відпустку або поїхати, можна розвантажитися і потрястися іншими способами – зайнятися екстремальними видами спорту або записатися на якісь цікаві курси.
Зміна діяльності
Часто лінь асоціюється з рутиною та одноманітністю на роботі. Коли день за днем робиш одне і те ж, спілкуєшся з одними й тими ж людьми, а перспектив розвитку немає, це виливається в лінь або депресію. Щоб впоратися з обома умовами, потрібно кардинально змінити рід діяльності на більш цікавий і живий. Звичайно, це може і не спрацювати, але спробувати кардинально змінити своє життя і знайти роботу, яка не буде здаватися каторгою.