Ми розповімо, як убезпечити себе і свій стан – як фізичний, так і моральний – у складний у всіх сенсах період.
Високосний рік настає раз на чотири роки. Завдяки цьому явищу з’являється один додатковий день – 29 лютого. Навколо високосних років завжди ходить багато чуток. З давніх-давен люди вірили, що «неповноцінний» рік не обіцяє нічого хорошого: або урожай поганий, або зима занадто холодна, або в сім’ї розлад. Будь-які негативні моменти завжди можна віднести до несприятливого періоду, але високосний рік не такий поганий, як здається. Ми вже говорили про те, як воно впливає на кохання, тому настав час розібратися, як саме це явище впливає на здоров’я.
У попередньому, високосному, 2020 році, людство зіткнулося з пандемією. Через це думка про те, наскільки жахливим може стати прийдешній 2024 рік, прижилася у свідомості багатьох. Проте весь негатив, який міг статися в новому році, нівелюється китайським покровителем – Зеленим Дерев’яним Драконом – твариною, здатною захистити своїх підопічних від будь-якої напасті.
Річ у тому, що високосний рік «виявляє» накопичені проблеми зі здоров’ям, на які багато хто часто закриває очі. Про це каже й гороскоп на 2024 рік для всіх знаків Зодіаку. У людей загострюються хронічні захворювання, а будь-які простудні захворювання тривають набагато довше, ніж зазвичай. Серйозні діагнози, такі як рак, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет та інше, прогресують і «збивають» з ніг своїх жертв. Однак це не означає, що боротися з хворобами безглуздо. Навпаки, лікування може бути дуже продуктивним і ефективним. Головне, не налаштовуватися на негатив. Якщо заздалегідь запрограмувати свої думки на негативний результат, постійно шукаючи в собі нові «болячки», високосний рік зробить все, щоб вони дійсно з’явилися або розвинулися. І в такому випадку справа вже не в містиці, а в простій психосоматиці: сила самонавіювання руйнує нас набагато сильніше, ніж ті чи інші забобони.
Психосоматика заснована на припущенні, що безліч емоційних і психологічних факторів можуть призводити до виникнення і розвитку різних захворювань, а також до повільного погіршення стану здоров’я. Наприклад, стрес може викликати головний біль, спазми в шлунку, високий кров’яний тиск, алергічні реакції та інші нездужання, тоді як депресія може викликати біль у серці, проблеми з травленням і сном. Простіше кажучи, чим більше ви думаєте, що з вами щось не так, тим більша ймовірність, що рано чи пізно ваш мозок почне вірити у вашу «хворобу».
З містичної точки зору, високосний рік змушує нас ділити все на чорне і біле. У питаннях любові це або найважче розставання, або любов з першого погляду, а в питаннях здоров’я – або погіршення стану по всіх фронтах, або початок нового, правильного і здорового способу життя. У 2024 році у кожного є можливість змінити свій спосіб життя на краще: шанси на те, що цей рік стане чи не одним із найуспішніших у плані здоров’я, дуже високі. Зелений Дерев’яний Дракон є покровителем будь-яких починань, особливо таких, як переосмислення свого способу життя. Якщо ви вже багато років не можете взяти себе в руки й відкладаєте заняття спортом, коригуєте свій раціон і відновлюєте режим сну, саме час це виправити.
Заплануйте повне обстеження організму, розкажіть лікарю про органи, здоров’я яких вас турбує вже давно, запишіться на повне обстеження. Китайський покровитель року обіцяє, що якщо правильно доглядати за своїм тілом, вдасться уникнути серйозних захворювань і недуг.
Психічне здоров’я теж може похитнутися, але останню роль у цьому відіграє «високосний рік» – ситуація у світі та особисті проблеми у кожної людини реагують по-різному, і якщо пік тривожності припав на 2024 рік, це означає, що настав час ґрунтовно розібратися з психологічними проблемами. Високосний рік має більший вплив на фізичні нездужання, але можуть загостритися і проблеми з психікою — у цей період багато людей схильні звинувачувати себе за помилки минулих років. Для того, щоб повернутися в потрібне русло, варто привертати увагу до себе і дотримуватися кількох банальних, але дійсно дієвих правил.
- Самодисципліна і регулярні фізичні вправи.Постійна фізична активність допомагає зменшити стрес і тривогу, покращує настрій і підвищує самооцінку. Займіться найкомфортнішим видом спорту, і вже через кілька місяців ви помітите, що ваша тривожність знизилася, а самооцінка поступово приходить в норму.
- Більш-менш здорове харчування.Не обов’язково припиняти вживання солодощів і жирної їжі в один і той же день, досить обмежити споживання дійсно шкідливих продуктів на постійній основі (фастфуд, алкоголь). Правильне харчування може допомогти вам почуватися легше, тому ваш психічний стан швидко нормалізується.
- Регулярний сон.Необхідно щоночі висипатися, щоб організм міг повністю відновитися. Це здається другорядним і не настільки важливим фактором для збереження здоров’я, але насправді здоров’я починається з якісного відпочинку.
- Управління стресом.Варто навчитися методам управління стресом, таким як медитація, йога, глибоке дихання тощо. Вони допомагають самостійно впоратися з панічними атаками та тривогою.
- Соціальні контакти.Змусьте себе вийти з дому і поспілкуватися з близькими друзями. У депресивні часи це може здатися непотрібним, але знаючі люди допоможуть вам знову посміхнутися і відчути себе собою, хоча б на деякий час.
- Прохання про допомогу. Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися самостійно, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівців. Багато психічних захворювань прогресують просто тому, що люди не хочуть приймати допомогу, але терапія (і медикаментозне лікування) може допомогти вам впоратися з проблемами та поліпшити стан в кілька разів.
Новини Бердичева раніше розповідали про те, що Зелений дракон принесе удачу і багатство: ці чотири знаки будуть обранцями долі у 2024 році.
