Незалежно від того, чи це кількість часу, який ви присвячуєте чищенню зубів, або те, як ви поводитеся із зубною щіткою, безсумнівно, одна з цих помилок, які ви здійснюєте, тим самим старіючи зуби.
Чи знаєте ви, що ранкова рутина може безпосередньо вплинути на процес старіння вашого тіла? Це стосується не тільки шкіри й волосся, але і зубів. А провідний стоматолог Паял Бхалла вказав на шість поширених помилок, які ви можете зробити під час чищення зубів, від недостатньо довгого до неправильного чищення зубів.
Поспішайте при чищенні зубів
«Зазвичай я раджу чистити зуби принаймні дві хвилини двічі на день», – рекомендує Паял Бхалла.
Однак це не максимальний, а мінімальний час, який необхідно приділити гігієні порожнини рота. Стоматолог пояснив: «Важливо відзначити, що дві хвилини є загальною рекомендацією, і деяким людям може знадобитися більше або менше часу в залежності від їх конкретних потреб у догляді за порожниною рота».
Ігнорування чищення язику
Отже, скажімо, ви чистите зуби принаймні дві хвилини двічі на день, але вам також потрібно переконатися, що ви чистите язик. «Язик є притулком для бактерій, частинок їжі та мертвих клітин, що робить його потенційним живильним середовищем для неприємного запаху з рота і проблем зі здоров’ям порожнини рота», – попередив Бхалла.
«Бактерії на язиці можуть сприяти накопиченню зубного нальоту, руйнування зубів і захворювань ясен». Дбайливе очищення мови, в тому числі використання скребка для язика, може гарантувати видалення бактерій і більш свіже дихання, тому не забувайте про цей момент.
Недбале чищення зубів
«Коли ви енергійно чистите зуби або застосовуєте надмірну силу, це може пошкодити ясна і зубну емаль», – попереджає Піал. Емаль є захисним зовнішнім шаром ваших зубів, і якщо вона стирається, це може призвести до чутливості зубів, карієсу та підвищеного ризику розвитку карієсу. Агресивне чищення зубів може дратувати і пошкоджувати ясна, що призводить до рецесії ясен, чутливості ясен і навіть захворювань ясен».
«Вам потрібно змінити шаблон, за яким ви чистите зуби», – сказав Бхалла, інакше є ризик пропустити одні й ті ж сліпі зони знову і знову. Експерт зазначив, що найкращим методом є використання «м’яких кругових рухів зубною щіткою з м’якою щетиною». Це теж важливий момент в догляді за порожниною рота.
Щетина занадто жорстка
Існує думка, що жорстка щетина краще, ніж м’яка щетина, але є достатньо доказів того, що дуже мало людей повинні насправді використовувати жорсткі зубні щітки. Вони здатні зруйнувати захисний шар зубів, який часто просто неможливо відновити або замінити. Крім того, така посмішка вже не буде виглядати такою молодою і блискучою.
Рідка заміна зубної щітки
Ще однією поширеною помилкою в області гігієни зубів є нерегулярна зміна зубної щітки (або головки зубної щітки, якщо вона електрична). «Рекомендується міняти зубну щітку раз в три-чотири місяці», – порадила стоматолог. У разі хвороби варто замінити щітку відразу після одужання, щоб запобігти повторному зараженню.
Новини Бердичева раніше повідомляли, що білі та здорові зуби мати легко, є кілька корисних порад. Крім того, ми інформували, що слина комарів є більшою загрозою, ніж зуби крокодилів.
