Нігті стали крихкими і шаруються? Розбираємося, що пішло не так, разом з нашими експертами.
Швидше за все, тобі не вистачає кальцію, фосфору, заліза і цинку. Наприклад, якщо ти сіла на дієту і маніакально уникаєш жирів в продуктах харчування, то заліза твоєму організму точно не бачити.
Справа в тому, що без жирку “метал” не засвоюється. Так що, виходить, пісне меню через деякий час може привести до ламкості і шаруватості нігтів і сухості волосся (для яких залізо – справа першої важливості).
Що робити: збалансовано харчуватися і приймати вітамінно-мінеральні комплекси. До речі, деякі з них виходять з особливою позначкою “Для міцних нігтів”.
Як відновити нігті в домашніх умовах: Розуміємо, що без лаку твої руки виглядають менш привабливо, але на хворих нігтях яскравий колір виглядає теж погано. Тому обнови свою косметичку зміцнюючим покриттям і спеціальним маслом.
Перше наноси кожні два дні, не стираючи попередній шар, а маслом змащуй кутикулу і пластину при будь-якому зручному випадку. І забудь на час про довжину і покриття “шелак” – будеш зловживати гелем-лаком, тонкі нігті залишаться такими навіки.
Джерело: Women’s Health
