Вівторок, 16 Липня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яЕкспрес схуднення: таємнича "лососева дієта" королеви Летиції, яка підірвала Мережу

Експрес схуднення: таємнича “лососева дієта” королеви Летиції, яка підірвала Мережу

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Експрес схуднення! У Мережі обговорюють дієту королеви Летиції – ті, хто спробував план харчування Її Величності, відзначають помітні результати.

У пресі давно пишуть, що королева Іспанії Летиція дотримується дієти Перріконе. Він передбачає вживання продуктів, що уповільнюють старіння – вони мають такий ефект завдяки тому, що зменшують запалення і сприяють одужанню. І, схоже, план харчування Її Величності дійсно працює. У Мережі обговорюються експерименти з королівською дієтою, які дали помітні результати.

Дієта була створена доктором Ніколасом Перріконе і вважається одним з найефективніших методів схуднення. Вона особливо рекомендує їсти лосось щодня, в ідеалі вранці, через його омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та «антивікові» властивості. Доктор Перріконе пояснив: «Однією з найбільших радостей мого дослідження було відкриття ролі основних поживних речовин у продуктах, які ми їмо, і того, як вони впливають на нашу красу, здоров’я та довголіття. Протизапальні, загоюють і омолоджують властивості, про які забули в сучасному світі фаст-фуду і напівфабрикатів”.

Повідомляється, що 50-річна королева Іспанії Летиція, стрункою фігурою якої захоплюються багато, щодня вживає продукти, рекомендовані Perricone, включаючи свіжу рибу на сніданок. Королівські інсайдери стверджували, що сніданок Летиції – омлет з копченим лососем, а також смузі.

Один з редакторів британської газети Express, а саме заступник редактора Lifestyle Андреа Бласкес, вирішив спробувати дієту Перрікона і сім днів поспіль і щоранку їв лосось на сніданок, щоб перевірити, чи дійсно дієта королеви Іспанії працює. У перший день вона снідала копченим лососем на житніх тостах з вершковим сиром, на другий день у неї був копчений лосось з авокадо на тості з чорного хліба, на третій день вона смажила лосося з авокадо в тортильї, на четвертий день у неї на сніданок була яєчня зі смаженим лососем на тості, на п’ятий день у неї копчений лосось, креветки, кукурудза і кус-кус, на шостий день копчений лосось, рулет з вареного яйця і кукурудзи, в кінці тижня сніданок складався з копченого лосося, яєчні та селери.

За словами редактора, вже через сім днів “результати були очевидні”: вона схудла на 400 г і відчувала себе чудово. “Лосось довше зберігав відчуття ситості, запобігаючи перекушуванням і починаючи день зі здорового сніданку, а також мотивував мене харчуватися збалансовано та різноманітно протягом решти дня”, – написала вона в Express. Крім того, я безперечно відчула «омолоджуючий» ефект щоденного вживання лосося, моя шкіра виглядала сяючою, і я відчував себе краще та здоровішим, ніж будь-коли».

Експерт з фітнесу та спортивного харчування з Bulk.com пояснив, як це працює. Він зазначив, що “риба може бути незвичною для сніданку, проте вона вважається нормою в багатьох культурах і допомагає забезпечити збалансоване харчування”. Експерт рекомендував лосось в першу чергу: «Риба на грилі, така як лосось, стане чудовим доповненням до вашого сніданку, а також містить багато вітамінів і мінералів».

Потім він додав: “Завдяки білку, що міститься в рибі, додавання деяких з них до вашого звичайного сніданку може допомогти вам довше залишатися ситими та впоратися з тягою до солодкого пізніше вранці, зрештою, запобігаючи перекусам. Риба містить дві незамінні жирні кислоти, EPA і DHA, які допомагають знизити ризик серцевих захворювань. Вони також забезпечують вашу щоденну дозу вітаміну D та антиоксидантів».

 

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини