Бердичівська міська лікарня: стратегічні рекомендації з профілактики ендокринних захворювань для здоров’я громади
Рекомендації з профілактики для громади. 12 червня 2025 року, 20:54, директор Бердичівської міської лікарні Костянтин Гінгуляк на запит порталу Новини Бердичева представив детальний план профілактики захворювань ендокринної системи, спрямований на підвищення якості життя та добробуту мешканців нашого міста. Ця ініціатива підкреслює лідерство закладу у сфері охорони здоров’я та відповідальність перед громадою.
Серед ключових рекомендацій: впровадження збалансованої дієти з обов’язковим вживанням йодованої солі, овочів, фруктів і продуктів з омега-3 для оптимальної роботи щитоподібної залози; регулярні фізичні навантаження (30 хвилин ходьби 5 разів на тиждень) для стабілізації обміну речовин; контроль ваги з акцентом на запобігання ожирінню; зменшення стресу через медитацію чи дихальні вправи для балансу гормонів; щорічні профілактичні обстеження в ендокринолога з аналізом гормонів, глюкози та ліпідів.
Костянтин Гінгуляк також порадив дотримуватися режиму сну (7-8 годин), відмовитися від куріння та алкоголю, забезпечити гідратацію (1,5-2 літри води на день) та контролювати рівень вітаміну D і магнію. Особливу увагу він звернув на раннє виявлення симптомів (втома, різка зміна ваги), що вимагає негайної консультації з фахівцем.
Ця стратегія, за словами директора лікарні, не лише допоможе запобігти таким захворюванням, як цукровий діабет чи гіпотиреоз, але й сприятиме довготривалому здоров’ю громади, зміцнюючи її резилієнтність та соціальну стабільність.
