Боротьба зі старінням це легко. Насправді уникнути передчасного старіння набагато простіше, ніж ви можете собі уявити. Ділимося найкращими порадами експертів по догляду за обличчям, які допоможуть вам зберегти молодість і пружність шкіри без особливих зусиль.
Зневоднення
Доктор Патель пояснює, що наша шкіра відчайдушно потребує води для підтримки своєї еластичності, і з віком ця потреба лише зростає, оскільки здатність шкіри утримувати вологу природним чином знижується через поступове руйнування ліпідного шару, що призводить до зневоднення в довгостроковій перспективі.
Крім того, на зниження рівня зволоженості шкіри може вплинути не тільки на вік, але і низька вологість повітря, забруднене середовище і сильні морози. У будь-якому випадку важливо живити та зволожувати шкіру не кремами, а доглядом за тілом.
Пошкодження сонцем
Шкідливі сонячні UVA та UVB промені значною мірою сприяють видимим ознакам старіння. Нерідкі випадки, коли засмагальники, які нехтують доглядом за шкірою, стикаються з пігментними плямами, тонкими лініями та передчасними зморшками. Щоб зберегти здоров’я шкіри, вибирайте сонцезахисний крем на мінеральній основі, пам’ятаючи про клімат, в якому ви живете: чим більше сонця, тим вищий SPF вашого крему.
Відсутність щоденного використання SPF може збільшити ризик розвитку меланоми, важкої форми раку шкіри.
Зниження швидкості поділу клітин
З віком поділ клітин природним чином сповільнюється: приблизно до чотирьох-шести тижнів замість попередніх двох-чотирьох тижнів. Щоб пом’якшити наслідки неминучого, експерт рекомендує включити ретиноїди у свій щоденний догляд за шкірою, щоб прискорити оновлення клітин, але обов’язково проконсультуйтеся з дерматологом, перш ніж приймати це рішення.
Вибір способу життя
Раннє старіння шкіри часто провокується курінням, зловживанням алкоголем, неправильним харчуванням і нестачею сну і відпочинку. Експерт з догляду за шкірою настійно рекомендує переглянути свої погляди на спосіб життя якомога раніше, оскільки повне розуміння наслідків такого вибору допоможе вчасно розставити пріоритети для здоров’я шкіри.
Дефіцит колагену
Крім уповільнення поділу клітин, наш організм неминуче починає виробляти менше колагену та еластину в процесі старіння, які необхідні для підтримки молодості шкіри. Колаген є найпоширенішим білком в організмі людини, тому він важливий не тільки для шкіри обличчя, але і для волосся, нігтів, суглобів.
При досягненні будь-якою людиною 20-річного віку рівень колагену в його організмі значно знижується. Щоб усунути явні ознаки старіння, варто спробувати крем з колагеном з пептидами для стимуляції вироблення колагену і нейропептидами, що впливають на мімічні м’язи.
