Дізнаємося, чи можна схуднути за допомогою лімфодренажного масажу (і скільки часу це займе).
Однією з найбільш чутливих систем людського організму є лімфатична. Лімфа – це прозора рідина, яка омиває всі клітини організму. Саме вона нейтралізує і допомагає вивести назовні всі шлаки, токсини та продукти розпаду, якими ми щодня поповнюємо свій організм, свідомо чи неохоче. З роками організм «втомлюється», а незбалансоване харчування, погана екологія, шкідливі звички й малорухливий спосіб життя сприяють уповільненню темпу руху лімфатичної рідини та порушення лімфотоку ─ частина «відходів» все одно осідає в лімфатичних протоках.
Слідом за цим проблеми починають множитися в геометричній прогресії: просте небажання вставати вранці та звична нудьга змінюється безсонням, втомою і цілком реальним погіршенням самопочуття. Звичайно, присутня зайва вага, а також набряклість, що надалі сприяє збільшенню параметрів, в’ялість шкіри швидко переходить в целюліт, нездоровий колір обличчя. Лікарі радять боротися з застоєм лімфи за допомогою лімфодренажного масажу, який буде тонізувати й тіло, і дух.
Навіщо вона потрібна?
У сукупності з показаннями до проведення масажу «для схуднення», поряд із зайвою вагою, зазвичай спостерігаються набряки та целюліт різного ступеня тяжкості. Такий масаж, крім усього іншого, сприяє виведенню токсинів з організму, тобто вирішує існуючі проблеми й запобігає можливим, тому вважається потужним класичним засобом оздоровлення організму.
Що це
Лімфодренажний масаж проводиться по лімфатичних судинах плавними рухами руками в напрямку знизу вгору. Що відбувається? Тиск дає лімфі прискорення, завдяки чому вона все одно долає перешкоди, які не може собі дозволити в спокійному стані, і біжить далі, звільняючи клітини від токсичних залишків і насичуючи їх корисними речовинами. Простіше кажучи, лімфодренаж – це потужний важіль, який допомагає перезапустити обмін речовин (ми пам’ятаємо, що він є одним з найважливіших гарантів гарного самопочуття і ставлення). Техніка виконання масажу ─ ручного або апаратного ─ дає розслаблюючий ефект такої сили, що заснути можна прямо на масажному столі ─ заспокійливу дію відмінно впливає на нервову систему. Характер масажу досить щадний, і пов’язано це з тим, що його завдання – м’яко впливати на судини, які вимагають делікатного ставлення.
Після курсу велика ймовірність зменшити головний біль (якщо такі є), відновити імунітет, отримати заряд бадьорості й сил і, звичайно ж, кінцевий ефект від схуднення, заради якого все запускається в першу чергу. Курс лімфодренажного масажу потрібно повторювати кожні 2-3 місяці, щоб відмінне самопочуття і квітучий зовнішній вигляд стали постійними супутниками життя. Масаж неймовірно корисний, але все ж бувають випадки, коли робити його не рекомендується ─ вагітність, активні інфекції і пухлинні процеси в організмі, пошкодження шкірних покривів.
Де це зробити
Цілком можна зробити масаж для схуднення своїми руками, наприклад, медовий або кавовий лімфодренаж. У першому випадку мед слід наносити на чисте тіло тонким шаром на проблемні ділянки. Починайте поступово розтирати й масажувати шкіру у напрямку до серця, розтирати, розминати із середньою інтенсивністю, поки весь мед з тіла не виявиться на руках. Приділяйте кожній частині тіла хоча б 15-20 хвилин. Після масажу змийте мед теплою водою і нанесіть антицелюлітний крем. Такий лімфодренаж рекомендується проводити через день протягом двох тижнів. І, звичайно ж, його необхідно поєднувати з фізичними навантаженнями й правильним харчуванням. Від вас будуть потрібні зусилля, але запасіться терпінням, і результат обов’язково буде. Для лімфодренажу кави зберіть з завареної кави гущу (можна додати кілька крапель оливкової олії), нанесіть на проблемні зони й помасажуйте за схемою, описаною вище. Такий масаж добре підтягує шкіру, підвищує її тонус, сприяє виведенню зайвої води і токсинів в лімфу. Не забудьте після масажу нанести крем для тіла!
Для лімфодренажного масажу можна сходити в салон. Апаратний масаж (LPG-масаж) зазвичай починається з нанесення космецевтики на уражену ділянку. При цьому насадка пристрою легше ковзає по шкірі, м’язи розслабляються, вени й капіляри отримують додатковий захист, поліпшується відтік рідини ─ все це допомагає позбутися целюліту, «розтопити» локальні жирові відкладення, зменшити набряклість і загальний обсяг тіла, підвищити тонус шкіри.
Процедура масажу триває від 30 хвилин до двох годин, в залежності від обраної зони. Перші результати будуть помітні відразу, але вже через пару тижнів, день за днем, картинка в дзеркалі буде поступово змінюватися в кращу сторону. Пресотерапія – ще один вид апаратного прискорення лімфи. Суть його полягає в тому, що на пацієнта надягають спеціальний костюм, після чого за допомогою автоматики забезпечується необхідний тиск на проблемні зони, що штовхає лімфу в потрібному напрямку, «прискорюючи» її.
