Синоптик Наталія Діденко повідомила, що найспекотніші дні червня 2026 року припадуть на неділю, понеділок та вівторок — 28, 29 і 30 червня. Спека триватиме недовго. За її словами, у більшості регіонів країни стовпчики термометрів піднімуться до +31…+35 градусів. У деяких областях температура повітря сягатиме +35…+37°C.
Де буде найгарячіше
Очікується, що найвищі температури зафіксують у центральних, східних та південних регіонах України. Житомирщина, у тому числі Бердичівський район, також потрапляє в зону сильної спеки.
Поради від синоптика: як вберегти здоров’я
Наталія Діденко дала прості, але важливі рекомендації, яких варто дотримуватися під час аномальної спеки:
- Перевірте холодильник і морозильник — саме час навести лад і звільнити місце для запасів.
- Будьте обережні з їжею поза домом. Навіть свіжа зелень, якщо її недостатньо помити, може спричинити проблеми з кишківником. Краще віддавати перевагу термічно обробленим продуктам.
- Уникайте прямого сонця з 11:00 до 16:00 — у цей період ризик сонячного удару та перегріву найвищий.
- Пийте багато чистої води — це допоможе уникнути зневоднення.
- Стежте за самопочуттям — можливі мігрені, стрибки артеріального тиску та загальне погіршення стану.
Чому важливо слухати поради
У таку спеку навантаження на серцево-судинну систему суттєво зростає. Особливо вразливими є діти, літні люди та ті, хто має хронічні захворювання.
«Потихеньку передивіться холодильник, а особливо морозильник… І дуже обережно з їжею поза домом», — наголосила Наталія Діденко.
Метеорологи прогнозують, що після 30 червня спека поступово почне спадати. А поки що — бережіть себе, уникайте надмірних фізичних навантажень на вулиці та залишайтеся в тіні.
Слідкуйте за оновленнями погоди!
